●如果你不打算跟随任何导师，你会感到孤单，那么就让自己孤单吧！你为什么害怕孤单呢？只因为你必须面对自己的真相，而你会发现自己竟是如此空虚、迟钝、愚蠢、丑陋、内疚和焦虑不安，一个微不足道的“二手货”。就面对这个真相吧！注视着它，不要逃避！你一想逃避，恐惧就趁虚而人了。 ----克里希那穆提《重新认识你自己》

●我想像机器人一样生活
没有焦虑不安、痛苦悲哀、担心惶恐、退缩懦弱、犹豫无情、害怕腼腆、迷茫失落
我要像机器人一样生活，负能量去掉，学习正能量

●【做女人难，做幸福女人更难】一个女人，倘若得不到异性的爱，也是剩女了，引用唐朝诗人刘方平的一句“纱窗日落渐黄昏，金屋无人见泪痕”，女人就是这点难。爱对了是爱情，爱错了是青春。父母给予了我们生命，给了我们一双明亮的眼睛，寻找幸福归宿。红尘中，浮沉多少个梦，等待不可怕，可怕什么时候是时机尽头。剩女造成原因尤其几点：①单亲家庭对婚姻对异性会有一种不信任感，过于自卑，害怕会走上父母婚姻的不幸之路。②在感情上空窗期久了，会让情感真空，没有拐点，出现一系列的负面情绪。③诋毁“劣势”男人，总认为自己很优秀，择偶眼光过高，很挑剔男性的颜值、才华、人品、经济、歧视地域等各方面，结果择偶范围狭窄。④手机综合症，从“低头族”到没带手机就焦虑不安

●本人已被确诊为抑郁症，情绪进入低谷状态，变的腼腆自闭，焦虑不安，有时候还想不开。
希望看到的朋友们可以请我出去吃吃饭，看看电影，喝喝咖啡，吃吃烤串，旅旅游，爬爬山，开导开导我。你要实在没时间陪我就给我发个红包我自己去。
说真的，我不想放弃治疗...

●在上流社会从来从来没见过这样的情景，妖艳的年轻人和旧社会的幸存者们建立起了焦虑不安的联盟，也许是时候给这个沉迷于奢华的时代下定义了，这就是所谓充斥着焦虑恐惧滑稽的二十世纪，你们要庆幸自己与这个社会无关，它的魅力是一种幻想，它的繁华是一个圈套，它的音乐是因恐惧而生的尖叫，他们旋转地越来越快，每次转身都让他们自己作呕，看着他们转的越来越快，我就越来越感到恶心和羞耻。 ----《光彩年华》

●我们不断地寻找自我，焦虑不安，困顿难堪，完全忘记了自己寻找的是什么，有时候，答案明明就摆在眼前，却没有认出它，害怕适应它。 ----心似骄阳《心似骄阳》

●于是我们活在一轮迷失方向的月亮下，那月亮是愤怒的紫，仿佛天空的眼睛淤血，而就算我们有过真正的交集，也只在黑暗中。他深信我们的爱是独一无二又绝望的，我也因之传染了焦虑不安的病；不久后我们便学会以温柔规避的态度互相对待，仿佛两人同是截肢病患，因为我们身旁满是稍纵即逝的动人意象，烟火、牵牛花、老人、孩童。但最动人的意象是我们在彼此眼中虚幻的倒影，映现的只有表象，在一个全心全意追求表象的城市。 ----安吉拉·卡特《焚舟纪》

●只把顺境看作生活，认为逆境不是生活，而是不得不忍受的例外，盼望它快快过去，生活可以重新开始。怀着这样的心态，人在逆境中就必定是焦虑不安，苦难望不到头。应该调整心态，在逆境中要这样想：这就是我的生活，我怎么把它过得有意义？如果你的心态平静又积极，逆境的确也是一种生活。

●熬夜等于慢性自杀，“晚上11时不睡是不要脸，晚上12时不睡是不要命！”长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。

●你所有的焦虑不安都来自于你不够努力。

●啊啊 我听说过 新吧唧给客人上茶

因为对你不爽 在孩子面前若无其的说着老公的坏话 对你来说可能不是个好老公 但是对他们来说可是重要的老爸哟

喂喂 不要讲那么多话 小心咬到舌头
工作前先找点吃的磨牙吧 糖分用完我会焦虑不安的哦

哟 还是老样子双峰傲人 把这个给我 给我这个

你太迟钝了 你就是因为不懂恋爱的细微之处所以才不受欢迎的

我把阿银以外的人都视作渣滓 完全不放进眼里

●不是因为没有时间才变得焦虑不安，相反，是因为焦虑不安才使你无法掌控时间 ----《极简术》

●渗透过一定程度上的理解才会有所谓的平衡平静与安详。不理解是引起一切恐慌或变得焦虑不安的主要关键。 ----叔叔的书《宁静的最远处》

●Hebe:从你眼睛看着自己 最幸福的倒影 握在手心的默契 是明天的指引
Ella :无论是远近什么世纪 在天堂拥抱 或荒野流离 我爱你我敢去 未知的任何命运
Selina :我爱你 我敢去 未知的任何命运 我爱你 我愿意 准你来跋扈地决定 世界边境
Ella :偶尔我真的不懂你 又有谁真懂自己 往往两个人多亲密 是透过伤害来证明
Selina :像焦虑不安我就任性 怕泄漏你怕 所以你生气
合：我爱你让我听 你的疲惫和恐惧 我爱你我想亲 你倔强到极限的心 我撑起所有爱 围成风雨的禁地 ----《我爱你》

●地狱不是某种地理上的位置，它是某种心理上的状态。地狱是一个生病的思维方式的另外一个名称，一个处在焦虑不安、极度混乱中的思维，一个苦于恶梦的意念，一个基本上是活在无意识中的思维。 ----奥修《法句经》

●每个人或许都有那个过程，刚开始的焦虑不安，总抱着那丝丝希望，总想宁愿你彻底点痛也彻底点，可心中还是祈祷着不会不会。
可是亲爱如果不爱请彻底，一次透底。可是亲爱如果爱与不爱相隔不远你能不能试着深爱。
我就像小小的尘埃，在你挥手迎接时爱上，不管你是多想我离开一次次流水冲击最后被冲开，却还依依不舍期待下次哪怕等待的又是冲击。
可是明明知道你终是不爱，否者你怎舍得，可自己还是自欺欺人。

● 工作能够转移我们的注意力，给我们一个美好的气泡，让我们置身于其中，去使人生臻于完美. “人类对工作的热情是一种盲目的意志力，同一只蛾子艰难地爬过窗台一样感人至深。”
“工作会让我们将无穷无尽的焦虑不安集中到一些相对较小，可望实现的目标上来。它会赋予我们大权在握的感觉，会使我们有尊严地感到疲惫，会把食物摆上餐桌。总之，它会使我们避免更大的麻烦。” ----阿兰·德波顿《工作颂歌》

●总是认为时间可以一而再再而三的拖延，可眼看着众多焦虑不安都涌上心头时，我才意识到一味的逃避没有带来什么有用的东西，反而是一点点摧毁我的耐心和毅力。

●开学恐惧症，焦虑不安，彻夜难眠。通宵赶作业，又睡眼惺忪，困顿不已。我果然够懒散，不想赶作业，奈何要交作业，我青春时期最痛苦的事莫过于暑期作业。

●尽管我无意对现世高谈阔论，但是对当代情势稍有观察的人都不会否认，这个时代是错乱的；而造成其焦虑不安的原因则是，思想的范围也许更为宽广，或甚至在抽象层次上变得清晰，但是却越来越不确定了。 ----克尔凯郭尔《恐怖的概念》

●2016年度最佳短篇小说:《压力》

1，他在路上遇到一个搭顺风车的美女，忽然她晕倒在车上，然后他不得不送她去医院，
——他感受到压力的存在。

2，到了医院，医生说美女怀孕了，恭喜他要做爸爸了。他说孩子不是自己的，可是美女说孩子是他的，
——这让他焦虑不安。

3，他不得不要求做DNA测试证明自己的清白。测试后，医生说他是不孕不育症患者，而且是天生的；他是清白的，
——听后他忧虑重重。

4，在回家的路上，他不断想着家里自己的三个孩子，
——他感觉到心力交瘁。

5，回到家里，老婆开心的迎上去，说她又有了，
——他觉得真是生不如死。

6，很快，不管老婆如何解释，他和老婆离婚了

●一天二十四小时，一些人在不断地逃遁，另外一些人在努力地追赶。 在包藏万般罪孽的黑夜里，有人正在咽气，成为残废，被飞来的玻璃片割伤．在巨轮之下支离破碎，在方向盘前头破血流。被殴，被劫，被勒死，被强奸，被谋杀。忍饥挨饿，病魔缠身，百无聊赖，孤独绝望，懊悔自责，担惊受怕，怒气冲天，冷酷无情，焦虑不安，哭泣颤抖。 ----雷蒙德·钱德勒《漫长的告别》

●路卡斯不说话，神父接着说：“虽然我在你一生最困难的时候离开你，但是精神上我却永远与你在一起，而且我会不停地为了欢迎你的灵魂而祈祷。当你踏上歧途时，我有时候真的怀疑你究竟会走到什么地步。你热情、焦虑不安的天性，会把你带到很远的、最糟的两个极端去，但是我仍然抱着希望。主的仁慈是永无止境的。” ----雅歌塔·克里斯多夫《二人证据》

●安福寺04安福利生--：有人问佛陀：“通过修行，最终得到了什么？佛陀答：“什么都没有得到。”再问：“那您还修行做什么呢？”佛陀微笑：“不过我可以告诉你我失去的东西。”“我失去愤怒、忧虑、悲观和沮丧、焦虑不安，失去了自私自利和贪嗔痴三毒，失去了凡夫俗子的一切无知习气障碍，也失去了对老去和死亡的恐惧。” ----达照法师

●总有一天，我们都会死去。纳博科夫说：“就像一道短暂的光缝，介于两片永恒的黑暗之间。”又如博尔赫斯所言：“无法阻挡时间的流逝，是我们永远处于焦虑不安之中的原因。”
对意义消散的恐惧，贯穿生命的始终。 ----吕峥

●这家伙也许是真心这么说的吧，但是也可能是过度扭曲自己，只是把单纯的一面给我看，却让我更加意识到自己被污染的地方，让人焦虑不安，越发想要把他毁掉。 ----《世界第一初恋》

●我既没有超乎常人的幸福，也并非不幸。那些与幸福有关的各种话题，曾令我们那样地焦虑不安；可现在我想忘掉它们，也随时都能忘得一干二净。我反倒觉得，最近这段日子里的自己更接近所谓的幸福。嗨，硬要说的话，最近我的心离幸福很近，只是比幸福多了一点点悲伤—话虽这么说，可这并不代表我一点都不快乐……现如今我之所以每一天都过的旁若无人，可能与我一直以来尽可能避免与世人交流、坚持一个人独来独往有关。 ----堀辰雄《起风了》

●你那么年轻，为何总是焦虑不安

●中午正常吃：午餐可以吃喜欢的食物，不必刻意少吃、努力节食，也不用抑制食欲。
简单又省时：将蔬果切好榨汁只要花3分钟，比做早餐还简单。
身体轻松：因为毒素烦恼都消失了，所以不会觉得焦虑不安。
不需要逞强忍耐：觉得榨果汁麻烦，直接吃水果也行。 ----藤井香江《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》

●在这个世界上，我们获取任何东西都是要付出代价的；尽管远大的抱负值得拥有，但它们却不是轻易可以达成的，需要付出辛勤的劳动，进行自我克制，并经受焦虑不安和灰心丧气的种种考验。 ----露西·莫德·蒙哥玛丽《绿山墙的安妮》

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