导语：每一个冠军的背后，都离不开台下的吃苦训练。 全红婵，她对待训练的态度非常认真，每次训练都是全力以赴地把自己的能力表现出来。每天要练跳400多次，其中陆上要跳200到300个，水上是120个左右。正是这种高负荷、高强度、能吃苦的精神，成就了她的“水花消失术”。以下是名言大全网的小编给大家带来的全红婵的精神感悟5篇，欢迎阅读。

篇1 观全红婵夺冠有感

几个月前我就被仅有14岁全红婵夺冠的新闻惊呆了，她以女子跳水三个满分的成绩拿下了10米跳水冠军。人们纷纷夸赞她年龄小水平高，小小年纪就站到了跳水之巅。记者采访她时，她却一脸懵懂的说：“练的。” 这两个朴实无华的字感动了所有人。

为什么在大部分孩子都还在父母身边撒娇的年龄，她却能一骑绝尘夺得奥运会世界冠军？

白岩松曾评价全红婵：“她不是因为年龄小而来到奥运会，而是水平高才来到这个平台。”这句话让我印象深刻，因为奥运会的最低年龄标准是十四岁，而她就是14岁，虽然她的练习时间和经验都比别人少，但是她训练的刻苦程度却是我们每个人都应该学习的。

努力训练是成功的基石。这是一个老生常谈的话题，成功离不开努力训练，全红婵7岁开始练习，到14岁参加奥运会比赛，整整7年，基本上没有什么假期，作为一个孩子，自己没有去过游乐园，没有去过动物园。

奥运会运动员的训练很艰苦，全红婵每天200-300个陆上跳、120个水上跳已经成为一种习惯，全红婵没有一点抱怨，她知道只有刻苦训练才能超过同龄人，因此全红婵每天要完成400多次跳水练习，刻苦训练，艰苦付出终于有了收获，今年的奥运会她成功的夺得了奥运会冠军。

从她的身上我汲取到了奥运的拼搏精神，不经历风雨，怎能见彩虹？没有谁能随随便便成功，所以所有的台上一分钟，都和台下的十年功有关。

桐花万里丹山路，雏凤清于老凤声。今年奥运会最小的运动员全红婵，让世界看到了中国新一代运动员的无限潜力，展现了中华传统美德和人性的美好。我们惊叹全红婵奥运夺冠的年龄，我们更惊叹于全红婵努力训练的刻苦和坚持！

篇2 全红婵给我们的几个人生启示

全红婵启示之一价值是人际关系的本质

是的，人际关系的本质，是价值，你有多少价值，就有多少人和你交往，你价值的大小，决定了人家和你交往的深浅。

全红婵家境贫寒，她夺冠成名之前，亲戚们避之如瘟疫，鸡犬不想闻，老死不相往来，为什么？因为你的价值是零，甚至是负，为什么是负价值呢？当你向亲戚伸手、找他们借钱的时候，你的价值，就是负的。所以，没有亲戚和她家来往。

夺冠之后，家里突然来了很多亲戚，其中很多的亲戚，是全红婵的妈妈从来没见过的，为什么？因为现在你是世界冠军了，出名了，以后会有钱，做你的亲戚，只会赚，不会亏，而且，就算经济上沾不了，至少我对人说起，全红婵是我亲戚的女儿，脸上有光，有面子。是的，荣耀，也是一种价值。

穷在闹市无人问，富在深山有远亲。人际关系，是现实的，自古如此，从未改变。

我们平时交朋友，其实也是现实的，你要能给人提供价值，要么，你有钱，可以提供经济支援，要么，你有人脉，能够帮人解决问题，要么，你有趣，让人觉得好玩（情绪价值），总之，你得有点价值，如果没有价值，就没人和你来往。

人际交往，说穿了，就是这么回事。

在情场上，更是如此，更是现实，你要么有颜值，要么身材好，要么有钱，倘若什么都没有，对不起，没人和你玩，什么海誓山盟，海枯石烂之类，那是人家为了收视率，编出来骗你的，没有那回事，婚恋关系的本质，也是价值交换，你没有价值，没有议价能力，对方就会消失，连再见都懒得跟你说。

世界的真相，就是这么回事，现在醒悟，还来得及。

全红婵启示之二每个人都有自己的天赋

全红婵这个长相平凡的女娃娃，如果不是当年被体校选中，可能现在也就是一个很普通的、学习成绩一般的初中生，而且，还是上不起学而思、新东方的那种。然而，体校的工作人员，发掘了她身上的天赋。

当年全红婵被选上，第一次站到跳水台上，体校人员问她，你怕不怕，她说，根本不怕，一点都不怕，这个时候，体校的伯乐，猛然发现，自己终于找到了一棵“对”的苗子。

是的，全红婵和别的女孩不一样，她天生不怕高，天生不怕水，别人一站到跳台，两腿就发抖，但是，全红婵没有这个感觉，她脚下的10米空间，对于全红婵来说，完全不存在。

什么是天赋？这，就是天赋。

这还不算，全红婵的教练对记者透露：全红婵和常人不一样，她身为女性，但是，她的爆发力和力量，超过很多的男选手。

注意，一个女孩的爆发力，超过很多的男人。

这，就是天赋。全红婵，是上帝派下来，让她爸妈开心的。

如果不是体校的伯乐，那么全红婵的这些天赋，永远不会有人留意，终生都不会被人发掘，她将会是众多农村女孩里的一员，念完初中，到深圳东莞，进厂，打工，一辈子就这样。

这个事告诉我们什么道理呢？就是说啊，我们生活的这个世界，每一个人，其实，都有TA的天赋和长处，很多人误以为自己没有长处，其实是因为，TA还没发现，TA还不知道。

例如说，有的孩子上课的时候总是控制不住自己，不断敲打桌子，校方认为他扰乱教学秩序，予以劝退，可是这个孩子，长大后成为一个优秀的鼓手，在流行音乐圈混得风生水起。

每个人，都有自己的天赋，不同之处在于：你的领域不同，你天赋的程度不同。好好挖掘，你也有天赋，真的，一般人我不告诉他。

全红婵启示之三没有人能随随便便成功

是的，没有人能随随便便成功，这不是歌词，这是真理。其实，我挺讨厌这个真理，但，讨厌不讨厌，它也是真理。

七年前，体校教练到湛江市农村基层小学，寻找跳水人才。

为什么要到“农村基层小学”去寻找？

答案说出来，你就恍然大悟：因为，农村的孩子，能吃苦，跳水训练，那是魔鬼训练营啊，是很辛苦的，城里的孩子，一般坚持不下去，这事，体校系统早就吃过不少亏，后来总结出来了：城里的孩子，一般不能要，主要从农村找，因为啊，跳水这训练，真不是人干的活啊。

大家知道，小小年纪的全红婵，在体校里，每天训练，要从10米跳台往下跳多少次不？

答案是：400对的，四！百！次！

不是四次，也不是四十次，而是，四百次。

你能想象不？不要说从10米高台全身往水里砸400次了，单单让你爬400回那个跳水的台阶，你都累死了，想想，不是吗？

然而，全红婵，她坚持了下来，而且，甘之如饴。

这，就是为什么，人家能成功啊。

试问这个世界上，谁能随随便便成功？没有。

无论哪个行业，运动员，企业家，歌手，演员，作家……谁能随随便便成功？一个都没有

那些演员大明星，你知道人家辛苦吗？人家经常要熬夜通宵拍戏，而且，吊钢丝的时候，把人扯10米高，换你早尿裤裆了，拍雪地戏，人在零下40度的野外，一呆就是20小时，所以啊，不要以为做明星很轻松，他们啊，很辛苦的。

像老冯这种码字混饭的，你知道我们辛苦不？你知道每天敲键盘七八个小时下来双手麻痹的感觉不？你知道颈椎病、眼睛发炎、前列腺炎的职业病不？你知道熬夜通宵上网查找资料的辛劳不？你知道天天担心犯规踩红线、吃了上顿愁下顿的感受不？

每一个成功的背后，都是你看不见的含辛茹苦和咬牙坚持，你看到别人在台上风光，事实上，人家在台下，真比你辛苦。

全红婵启示之四把你擅长的事，做到极致

这个世界上成功的道路，大抵有两条，第一条路，是经商，做企业，职业投资家也算。第二条路，就是成为专业人士。

小小年纪的全红婵，用她自己的经历，告诉我们所有人：把你擅长的事情，坚持做下去，一直做到极致，那么，你就成功了。

是的，你擅长的事情，你喜欢做的事情，把它做到极致，做到超越99%的同行，你就成功了

如果你没有经商、做企业、当老板的天赋，那么，挖掘你的专长，沉下心，用一万个小时，不断锤炼自己，把擅长的事情做到极致，你也可以成功，你也可以活出精彩。

是的，全红婵进体校七年，每天除了文化课之外，跳水训练5个小时，刨去节假日，刚好是一万个小时。

“一万个小时”，不是鸡汤，而是各行各业成为顶尖专业人士的基本定律。

记住，咬咬牙，把你最擅长的事情，做到极致，你就成功了，一万个小时之后，成功在那端，等你。

全红婵启示之五为什么你有钱却养不出孝顺的孩子

全红婵接受采访，她童言无忌，说自己这么努力，其中一个重要原因，是为了挣钱给妈妈治病。

看。孝顺。

我们的《二十四孝》故事，要加一“孝”了，变成《二十五孝》，增加的这篇故事，叫做《夺金救母》。全红婵那么穷的家庭，教育出一个孝顺的孩子。而你家那么有钱，锦衣玉食，吃好穿好住好行好玩好，条件那么好，却养不出来一个懂得感恩的孩子。

为什么？

毫无疑问，你的某些教养方式，出了问题。不是命运的问题，也不是孩子本身的问题，而是你家对孩子的教养方式，出了问题。

一定是这样。

我想，全红婵的孝顺，打了诸多城里家长一个耳光。我们啊，也许都需要反思了。

全红婵启示之六要拿结果说话

全红婵夺取世界冠军之前，她家人对别人说，我家孩子进省队什么的，没人听的。

为什么？

因为你在拿“过程”说话，你不是在拿“结果”说话。没有人听你说“过程”，人家要听的，是“结果”。竞技场如此，公司，也是如此，即使政府机关，也是如此。拿结果说话。做出成绩之前，最好闭嘴。因为，反正你说什么，别人都不会有兴趣聆听。

全红婵启示之七别人好不好，取决于你好不好

全红婵的故事，还告诉我们：当你变得足够优秀的时候，你会发现，身边全是对你好的人。

全红婵夺冠之后，湛江市全氏宗亲总会，立马追认全红婵为全氏第26世孙。

注意，是“26世孙”，而不是“孙女”，中国的祠堂，是不认女性的，但是，只要你成为世界冠军，为他们争光了，他们连你的性别都不管了，直接把你当成是男的。

你看，就是这么魔幻。而且别忘记，什么叫“追认”？追认的意思是，以前不认你。

世界的本质，就是这么现实。别人好不好，其实是取决于你好不好。

全红婵夺冠之后，湛江有三家企业向全红婵送房子，送钱。

此外，广州长隆乐园，听说全红婵想去游乐园，立马放话，赠送全年门票。

看，当你变得足够好的时候，你会发现，身边全是好人。

全红婵还说，她长这么大，还没去过动物园，小编想对她说：动物园里有人打架，动物还模仿人类打架，建议还是别去了。

篇3全红婵一跳成名，给我们哪些启示？

关注时事的朋友知道，最近我国涌现出一位跳水神童——全红婵。在东京奥运会的女子10米跳台比赛中，14岁的全红婵以三跳满分的成绩拿到了本届奥运会中国代表团的第33块金牌，更是以总分466.2分打破了世界纪录。全红婵在奥运会上的出色表现不仅轰动了全国，而且震撼了国际跳水界，可谓一跳成名天下知。

有的同学可能要问，全红婵小小年纪竟取得如此巨大的成功，那么促使其成功的主要原因在哪里呢？或者说全红婵的成功对我们有哪些启示？在这里，笔者试结合全红婵的成长经历，谈谈促使其成功的主要秘诀，希望同学们从中有所启发。

其一，全红婵的成功得益于她的跳水天赋。据了解，2014年5月，湛江市麻章镇迈合小学，正在和同学们做游戏的一年级学生全红婵吸引了湛江市体育运动学校跳水教练陈华明的目光。无论是跳皮筋还是跳格子，她的身形轻盈，动作灵活。对孩子们进行了弹跳和柔韧性方面的测试后，陈华明初选了几个苗子，其中就有全红婵。陈华明称，全红婵作为一个天才运动员是可遇不可求的。她的省队教练何威仪更是赞不决口：“别看她身形小，身体素质远胜于同龄女孩甚至男孩，身体里蕴藏着与体型不相称的能量。”

天赋是成功的重要因素。一个人的天赋和习惯是千差万别的，作为个人来说，选择最适合自己的道路就是成功的道路。有句话说的好：“人生的诀窍是经营自己的长处，这是因为经营自己的长处会给你的人生增值，经营自己的短处会使你的人生贬值。富兰克林说：‘宝贝放错了地方便是废物。’”所以我们在选择人生目标时，应全面考虑自身的条件，实事求是，量力而行。

其二，全红婵的成功是她长期艰苦训练的结果。据了解，她在跳水训练中每天坚持500跳，失误一个动作还要给自己加练10次。她又炸又黄的头发就是长期在水里泡的。她的省队教练何威仪说：“在训练的时候，怎么累怎么苦她也不说，她对待训练的态度是同年龄同一批里的运动员里面最投入的。省队把重心放在全红禅身上，原因只有一个——她是练的最苦的那一个。”全红婵的成功告诉我们，天赋再好的孩子，也要经过汗水和泪水的洗礼，才能够换来质的飞跃。

全红婵接受采访：没去过动物园、游乐场

的确，勤奋是成功的基础，所谓“一勤天下无难事”。一个人要想实现自己的理想，必须脚踏实地的精神和坚忍不拔的毅力。缺乏通向理想的坚实脚步，再美好的理想也只是纸上谈兵。

其三，全红婵的成功和她贫困的家庭环境有关。由于父母都是农民，且母亲身体不好，清贫的家庭让全红婵从小就比较懂事，当她知道跳水有可能改变自己的命运时，她就暗下决心，一定要跳出个名堂。在其他小队员都忍受不住训练艰苦偷懒甚至落跑时，全红婵总是默默加练的那一个。她在取得奥运冠军后接受记者采访时直言：“跳水是为了赚钱给妈妈治病。”全红婵的成功正应了那句古语“穷人的孩子早当家”。

苦难是成功的阶梯。所谓“生于忧患，死于安乐”。有些同学之所以不知道感恩，不知道体贴父母，虚荣、懒惰、不学无术，不能不说是家庭条件优越惹的祸，所谓“富贵而骄，自遗其咎”。这方面有欠缺的同学应该反省一下。

其四，全红婵的成功得益于她对跳水的无比热爱。据全红婵自己说，她不喜欢学习，但对跳水却非常感兴趣。全红婵回忆起刚开始练习跳水时的感受，她的形容是两个字“好玩”，跳下去的感觉很爽。正是由于她对跳水极度喜爱，才造就了她今天的成功。当然从长远看，不喜欢学习也不利于一个人的全面发展。据说，现在学校很关心她的学习，特意把她安排在第一桌，希望她尽快补上文化课这块短板。

兴趣是成功的动力。正如杨振宁先生说：“成功的秘诀在于兴趣。”所以同学们在选择人生目标时应注意结合自己的兴趣爱好。

其五，全红婵的成功离不开三位恩师的巨大付出。自全红婵7岁开始学习跳水到14岁夺得奥运冠军，经历了三位恩师——陈华明、郭毅、何威仪。其中，陈华明最早发现了全红婵的跳水天赋并把把选入湛江市跳水队。郭毅是全红婵湛江跳水队的教练。郭毅很有耐心，在全红婵眼里，他不仅是教练，还是一个大哥哥，全红婵有什么事情都愿意和他倾诉。何威仪则是全红婵的广东跳水队主教练。从2018年她进省队开始到奥运会夺冠，短短3年多时间，何教练一直陪伴，又当爹又当妈。没有以上三位教练的慧眼识珠和精心培育，就没有全红婵的今天。如果说全红婵是千里马，那么他们三位就是伯乐。

伯乐对一个人的成功也是相当重要的。正如古人言：“世有伯乐，然后有千里马。千里马常有，而伯乐不常有”。所以在人生旅途中，我们对带领自己探求未知领域的老师、长者一定要热爱、尊敬、听话，珍惜彼此难得的缘分。

其六，好运气也是全红婵成功的一个因素。本来跳水项目中，规定参赛年龄不得低于14岁。如果东京奥运会未因疫情从2020年延期到今，全红婵将无法参赛。所以对全红婵来说，确实可以用得上“幸运”两字。好运气加上超强的实力让小姑娘在东京奥运会上一鸣惊人。

幸运即机遇也是成功的重要因素。人们无不希望成功，但有时能否成功并不是自己所能左右的。所谓“谋事在人，成事在天”。当然我们不能夸大机遇的作用，所谓机遇是留给准备好的人。

通过上述分析可知，全红婵的成功是多种因素促成的，单靠某一点难以实现。其实，每个人都是如此。希望同学们结合全红婵的成功经历，静下心来冷静思索一下，在实现成功的道路上，自己的优势与劣势各在哪里，在此基础上对每种优势或劣势区别对待，特殊处理。例如有些优势要继续保持和发扬——像天赋、理想、热爱和刻苦精神等，有些优势需要顺其自然——像机遇和伯乐等，有些劣势需要改善——像胸无大志，缺乏刻苦精神等，有些劣势需要尽量避免和回避——像目标的定位有违自身的先天素质和客观条件等。

最后，衷心祝愿同学们向我们的同龄人全红婵学习，在通向成功的路上披荆斩棘、持之以恒，早日实现自己的美好理想！

篇4从跳水冠军全红婵身上的感悟

东京奥运会上, 年仅14岁的跳水女孩全红婵三次跳水获得满分,夺得了跳水冠军,赢得了无数网友的点赞和追捧。有些网友甚至到全红婵的家乡去打卡旅游，更有甚者拿出巨款只为求和全红婵父母拍拍照片。全红婵父亲拒绝了钱财，依然接受了拍照的请求。十年寒窗无人问，一举成名天下知。一朝成名换来极大的荣誉甚至财富，展现在人们面前的是那样一个完美的弧度，于是人们便被眼前的光所吸引，忽略了这弧度背后的辛劳与汗水。

冰心有首诗是这样写的，“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”全红婵的成功是值得赞扬与歌颂的，但是人们看到的不应当只是眼前的光彩夺目，更应该看看事情背后的本质。看看成功背后的汗水与积累，养成努力归因与成就的正确观念。厚积薄发，一点点才有了令人光彩夺目的瞬间，切不可奉之为神，丧失了理智，沾沾自喜而不思进取，忽略掉他们辛勤付出的汗水与努力。

全红婵才14岁，还处与青少年时期。少年成名，但她，还有千千万万个和她一样的少年。他们的人生路还长，并不是就这样定格在某个时刻。面对突如其来的荣誉与夸赞，且需要正确的引导。不能让她们就这样一直沉浸在这光环里，而不去思考接下来的路该怎么走。温水煮青蛙会慢慢磨灭一个人的斗志，让人想一直沉浸在温柔里不肯走出来，毕竟苦难带来的心情并不让人愉悦。时间久了，没有再次站起来的勇气，没有再次面对生活，战胜自我的勇气。那么，这一次的荣誉与光环便禁锢了一生，得不偿失了。

做个目光长远的人，别被眼前的得失左右。全红婵的父亲并没有借女儿的荣誉而大捞一笔进而消耗女儿的荣誉。这样的父亲让人敬佩，他没有被眼前的财产所蒙蔽双眼，落下贪财鬼的名号，对自己对女儿都不好。女儿的荣誉是辛苦付出汗水与努力换来的，干净的成果，不应当被拿来换做交易。不恰当的举措，会让女儿对整个事情因果的看待不同，一辈子坦坦荡荡，需要一个正确的引路人。

全红婵的精神感悟 篇5

8月5日，中国跳水小将，刚满14岁的全红婵迎来了自己的高光时刻，在东京奥运会，她以几近完美的五跳，赢得了466.2，5跳3次满分的好成绩，最终夺得女子跳水10米台比赛冠军，拿下中国奥运队伍的第33金。

466.2分是个什么概念？单就此次奥运会来说，全红婵代表的中国队超过了获得铜牌的澳大利亚队94.8分，也超过了中国获得银牌的跳水老将陈芋汐40.8分。全红婵精彩的五跳，跳出了历史最高分，这也意味着跳水界中的全红婵引领的时代到了。

从全红婵的跳水生涯来看，7岁时玩“跳房子”，当时1.2米身高的她，竟然跳出了1.76米的长度，被伯乐发现，从此离开自己贫寒的家来到湛江市体育运动学校接受跳水训练。

在教练眼里，年仅7岁的全红婵特别能吃苦，别的孩子都因训练太苦而偷懒或者逃课，只有全红婵面对高强度的训练认真对待，不仅不怕吃苦还自己加练。

2018年3月，全红婵因成绩优异被选拔至广东省跳水队，正所谓“功夫不负有心人”，从此全红婵在国内各项大赛中斩露头角——2018－2019年曾多次获广东省青少年跳水锦标赛冠军。2020年，经过奥运会层层选拔，全红婵更是以优异的成绩超越有国际大赛经验的一干跳水老将，最终在东京奥运会上一跳成名，全世界的人民都为这位跳水小将的完美表现而激动。

说起全红婵的成功，人们都惊叹她的天赋异禀，称赞她是“天才跳水少女”。然而了解了她的家庭背景，我们不难发现：全红婵的成功，天赋并不是关键，关键原因是穷人家的孩子从小练就的吃苦精神。

正所谓“成功就是百分之一的天赋+百分之九十九的汗水”，全红婵有跳水天赋不假，但如果她是出生在家庭富裕人家，从小娇生惯养，吃不得苦，又怎么会有面对体校的刻苦训练能认真面对，主动加练的全红婵？

不知从何时起，人们开始感叹：“寒门再难出贵子。”而全红婵却用她的经历完美诠释了寒门贵子成功之路：

一、不怕吃苦。

现在家庭条件好了，父母都舍不得让孩子吃苦，7岁的孩子上个小学二年级，晚上写作业多了，家长都心疼得不行，然而，全红婵正是因为家里条件艰苦，父母才无暇娇惯自家的孩子，才不会因怕孩子在体校太苦而舍不得去体校受太苦而舍不得受苦，也正是这种父母不怕孩子吃苦，孩子也不怕吃苦的精神，给了全红婵走上冠军之路。

二、懂事早，愿为家庭担当。

全红婵虽然在学习上没有太大的天赋，但从小就听话，愿意为父母分担家庭负担，目睹了父母身为农民，靠种几亩果园维持生活的艰辛，特别是母亲车祸，致使母亲不但不能从事重体力劳动还要常年吃药给家庭经济上带来的贫困，小小的全红婵早早有一颗早点成才，挣钱为母亲治病，为家庭分担负担的心。这也成为她刻苦训练，盼望早日跳出好成绩的终极动力。

三、每个孩子的天赋不同，发现它并拼尽全力发挥它才能最终成才。

每个学校，每个年级，总有一部分孩子怎么学文化知识都学不会，好像天生就不擅长学习一样，但这些孩子有可能更喜欢画画、跳舞、弹钢琴、摄影或者更擅长跑、跳、打球，游泳，甚至跳水等等，成长的路不止一条，如今的教育也更看重孩子的全面发展，在素质教育中才能更有利于发现孩子们不一样的天赋，而一旦发现，如果孩子能拼尽全力，不怕吃苦的发挥到极致，就一定能成功。

总之，愿每一个不爱学习文化知识的孩子，都能像全红婵一样发现自己独特的天赋，关键更要具体不怕吃苦的精神，相信每一个人找到方向勤学苦练都能成功。

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